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いいぞー!順調だあー!

『ニコレット』なかなか、いいです。

それに、そんなに沢山咬まなくても全然OKです。
吸いたい!吸っちまった!という激しい衝動を感じる時というのは、


ニコチンが切れてる+別のストレス


なんですが。

たとえば、夫婦喧嘩。
たとえば、役員の打ち合わせ。
たとえば、仕事。
たとえば、子ども。

で、タバコを我慢してるざわついてる気持ちが
さらに波立つ事に耐えられなくなって、
一つの緊張だけでも、解決しようとタバコに手が出る。

この瞬間を乗り越えれば、ゆる~い吸いたい気持ちがぼわわわんと
存在するだけで、それは案外、気を紛らわせる行為でまぎれることも
改めて知りました。(遅すぎ)

で、この強い禁煙以外のプレッシャーを感じた時に


『ニコレット』を咬む。
ニコチンが満たされる。
落ち着く。
他の問題ごとも逆に余裕を持って対応できるようになる。


今までの悪循環が、断ち切れてきたというのは
言いすぎだけれど。

タバコを止めたい気持ちと、そのくせ吸いたくなる矛盾した気持ちと
のジレンマで、現実の問題を実際以上に大きく感じさせていて、
そのストレスで、さらに喫煙欲求が高まる・・・みたいな。
書いてる方も、読んでるほうもグルグルになっちゃうような状態だったんだなあと。www

で、この頃は『大粒』の普通のミントガムを『ニコレット』のさらなる代用にして、ギリギリ状態を先送りにできるようになってきた。



ここのところ、禁煙に失敗ばかりしていて
自信喪失、自己嫌悪、自己憐憫と最悪3拍子状態だったのが
少しずつだけれども回復しつつある。


うん。自分の方法ってのがあっていいんだなと思えるようになったよん。


まだまだ、断煙ともいいきれないけれども。w
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コメント

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頑張ってるよね~。
アタシなんかよりずっと頑張ってる。

でも何かの緊張を解こうとした1本が次の1本を呼び
1箱吸い終わっても何の解決もしてなければ
リラックスもしてないことに気付くと余計虚しいし。

そろそろ普通のガムでイケそうな気がするけど?
アタシなんかはじめの1週間くらいは
ボトルガムを1日1ボトル食べ尽くしてたしw
そのあともスルメ齧ったりしてたww

案外、口が寂しいだけで
ニコチンでなくてOKなんだよねぇ。

アタシも気付くの遅すぎたわ。
金も遣いすぎたわ。

★ちゃい

そうなんだよね、一本が一本を呼び

そして虚しい。なんだよね。

私も一時、普通のガムむしゃむしゃしてたら、
口中と胃がめちゃめちゃやられたんだよね。w
唾液とか、消化液が促進されるからなんだろうね、
実際食べ物たべてもないのに。w

少しずつ、普通のガムに切り替えてるよ。
ボトルの大粒のに。w

今、きっぱり止めれてる?
だったら、ちゃいのが、やっぱりすごい。w

やめてるよ。
タイミングと水効果だと思うw

★ちゃい

リスペクト!www

うむ。アテクシも気合を入れねば。w
やっぱり、スリップしそうになる。www
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